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水果的寒、凉、温、热

作者:最美丑橘 | 时间:2016-11-01 13:18:00 | 阅读:858

生果的寒,凉,温,热


中医以为,一切的食物都能按其性质分为四类,即“寒、凉、温、热”,中医称之为“四性”或“四气”。生果亦是如此,比方我们常说的“西瓜性凉,多吃会导致腹泻”,指的就是西瓜的食物特性。




凉性或寒性生果


凡适用于热性体质的生果,就归于凉性或寒性生果。比方适用于发热、口渴、烦躁等症状的西瓜,以及适用于咳嗽、胸痛、痰多等症状的梨,都归于寒凉性质的生果。此类生果吃多了简单导致腹泻,因而准妈妈要避免多吃。


 


寒凉性生果包含:火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、蜜柚、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。




温性或热性生果


凡适用于寒性体质和病症的生果,就归于温性或热性生果。太多数的温热性生果,比方荔枝、榴莲等,吃多了简单上火,准妈妈要少吃。此外荔枝中还含有降糖成分,多吃会呈现低糖反应。而关于热性体质的人,因为自身就精力充沛、晚上不易入睡,再加上代谢率偏高,所以更不宜多吃温热性生果了。


 


温热性生果包含:榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。




平性生果


平性生果介于寒凉和温热之间,一般体质、寒凉和热性病症的人都可以多吃一些。平性食物是较为健康的保健食品,比方最常见的苹果就归于平性生果。


 


平性生果包含:百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣等。


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