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丑橘上火吗?哪些水果易上火?

作者:水果猎人 | 时间:2016-11-09 16:09:00 | 阅读:952

荔枝

荔枝图

民间有“一颗荔枝三把火”的说话,荔枝虽然清爽,但其实是一种上火的东西。  

古诗中“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过,一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长,糖分更多,热性同样更严重,多吃容易上火。  

不过适量食用,荔枝的营养还是非常丰富的。对于女性而言,荔枝还能防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。


榴莲

榴莲图

很多人都知道,榴莲吃多了易上火,其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富,但热量也很高,糖分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众,一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次吃太多,营养过于丰富,肠胃负担重,无法将糖分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、及糖尿病患者更不能多吃,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应少吃。


不知火丑橘

不知火丑橘图

橘子确实会有上火反应,但是不知火丑橘是属于柑类,虽然丑橘有个橘字。而柑类柑橘是不会上火的,具体什么原因我也探讨不清,但是根据实际经验来说,多吃丑橘真的不会上火,这是深有体会的而且大家公知的事实。而像红橘这样的真的会有上火的感觉。所以,怕上火的朋友们可以放心吃丑橘的!


红毛丹

红毛丹图

红毛丹,味道和荔枝相近,个头却大不少,尽管产自热带,但已经是水果摊常见的水果。很多人喜欢毛荔枝酸甜的味道,尤其在干燥的冬天,吃几颗多汁的毛荔枝很是解渴开胃。但要提醒大家,毛荔枝属温热性水果,多吃易上火。  

口舌生疮、口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、口臭、便秘、痔疮、咳嗽吐黄稠黏痰等热性病者不宜多吃毛荔枝。

而偏寒性体质的人,比如怕冷,不能喝凉水和其他冷饮者及痛经患者,则可适量选食毛荔枝。


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